ホワイトニングの頻度や回数はどのくらいがベスト？効果はどのくらい持続するのか？を解説

ホワイトニングの中でも、1回の通院で効果を感じやすいのがオフィスホワイトニングです。白さを持続させたいときは、ホームホワイトニングやデュアルホワイトニングがおすすめです。本記事では、オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、セルフホワイトニング、デュアルホワイトニングの効果を実感できる回数、通院頻度、効果の持続時間、効果を長持ちさせるコツを解説します。

ホワイトニングの効果を感じるまでに必要な回数とは？

オフィスホワイトニングの場合の回数

ホワイトニングの作用を実感できるまでの回数は、歯の元の色により異なります。多くの方は２回～3回の通院で、歯が白くなったと実感されているようです。1回の施術時間は、30分～60分程度です。オフィスホワイトニングで使用する薬剤には、過酸化水素が含まれており、塗布してから光を当てるとすぐに作用を発揮するといわれています。そのため、1回の通院で作用を感じられる方もいます。

ホームホワイトニングの場合の回数

ホームホワイトニングとは、ホワイトニングの薬剤を塗布したマウスピースを、装着して歯を白くする方法です。作用が出るまでの期間に個人差はありますが、ホームホワイトニングを毎日継続すれば、2週間程度で白さを実感できるでしょう。ホームホワイトニングで使用する薬剤は、主に過酸化水素や過酸化尿素で、これらの化学反応によって漂白されます。
ホームホワイトニングで使用するマウスピースは、基本的に毎日装着して一定期間継続する必要があります。

セルフホワイトニングの場合の回数

サロンで行うセルフホワイトニングの場合は、1回の通院でホワイトニングのための光照射を複数回行います。週に1度を3回～4回程度続けることで、作用を実感できるでしょう。しかし、歯科医院のように濃度の高い薬剤は使用できないため、効果の持続はあまり望めません。また、ホワイトニング歯磨き粉などを使用して、自宅でセルフホワイトニングを行う場合は、毎日継続すれば数カ月で効果が得られるでしょう。ただし、白さをはっきりと実感できる可能性は低いです。歯磨き粉はホワイトニングに有効な成分が含まれており、低研磨もしくは研磨剤不使用のものを選びましょう。発泡剤が不使用であれば泡立ちが抑えられるため、丁寧なブラッシングにもつながります。

デュアルホワイトニングの場合の回数

デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングのどちらも行う方法です。初回にオフィスホワイトニングを受けるため、1回で白さを実感できることもあります。その後、1週間～4週間ホームホワイトニングを実施すると、さらなる効果が期待できます。

ホワイトニングの効果の持続期間はどれくらい？

オフィスホワイトニングの場合の持続期間

オフィスホワイトニングの持続期間は、一般的に3カ月～6カ月程度といわれています。歯の白さを持続させるには、定期的なクリーニングとホワイトニングが必要です。継続してホワイトニングやケアを行わないと、徐々に白さが失われてしまうため、白さを維持したい方は定期的に受診しましょう。1カ月～3カ月に1回の頻度で通院し、クリーニングを受けるのがおすすめです。

ホームホワイトニングの場合の持続期間

ホームホワイトニングはオフィスホワイトニングに比べ、白くなるまでに時間がかかりますが、その分白さが長持ちするといわれています。ホームホワイトニングの持続期間は、平均して半年～1年程度です。
スピーディーに白さを実感しつつ、白さをできるだけ長持ちさせたい方は、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する「デュアルホワイトニング」も検討しましょう。ただし、両方行うため、その分費用がかさんでしまう点がデメリットです。

セルフホワイトニングの場合の持続期間

サロンでのセルフホワイトニングの持続期間は、1カ月程度です。サロンでのホワイトニングは持続期間が短いため、ホワイトニングで理想の白さに近づいたら、1カ月～3カ月に1回はホワイトニングを受けることが重要です。また、市販の歯磨き粉によるホワイトニングは、白さの継続は期待できないため、毎日歯磨き粉を利用しましょう。

デュアルホワイトニングの場合の持続期間

デュアルホワイトニングの白さが継続する期間は、1年～2年程度です。オフィスホワイトニングでスピーディーに理想の白さまで近づけ、ホームホワイトニングでその効果を持続させつつ、より白くしていくことで長期間白さを保てます。

ホワイトニングを行う頻度

オフィスホワイトニングの場合の頻度

平均的な白さよりもクリアな白さを目指すのであれば、1カ月～3カ月に1度の頻度でオフィスホワイトニングを行うとよいでしょう。平均的な白さで十分という方は、2カ月～1年程度を目安にしましょう。

ホームホワイトニングの場合の頻度

ホームホワイトニングで理想の白さを目指すのであれば、少なくとも2週間程度はマウスピースを毎日装着し続ける必要があります。一度集中的にホワイトニングを行ってから、白さをキープしたい方は1週間に1度、ホームホワイトニングを行うとよいでしょう。

セルフホワイトニングの場合の頻度

セルフホワイトニングの効果を持続させるためには、サロンで2週間に1回程度ホワイトニングを受けるとよいでしょう。

デュアルホワイトニングの場合の頻度

デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングを1カ月～3カ月に1度、ホームホワイトニングを1週間に1度程度の頻度で行うのがおすすめです。
上述した頻度はあくまでも目安ですので、実際は自分の歯の状態や目指す白さに合わせて歯科医の指導に従ってください。

ホワイトニングの効果を長持ちさせるコツ

せっかく歯を白くしたからには、できるだけその作用を持続させたいものです。少しでも作用を長持ちさせるコツについて、ご紹介します。

歯科医院での定期的なメンテナンスを受ける

ホワイトニングによる歯の白さは、少しずつ薄れていきますので、定期的に通院してメンテナンスを行いましょう。
また、オフィスホワイトニングを受ける際や、ホームホワイトニングをするときには、丁寧にブラッシングするのがよいです。歯の表面に歯石や汚れがついていると、ホワイトニング剤の浸透を阻害してしまい、白さの作用が限定的になってしまいます。

着色成分を含むものを避ける

ホワイトニングをした後は、カレー、ケチャップ、コーヒー、紅茶、日本茶、赤ワインなど、色の濃いものは着色汚れの原因となるためできるだけ避けましょう。一度口にしただけで歯の白さが失われるわけではありませんが、習慣的に摂取すると着色汚れが目立つようになります。ホワイトニング作用を維持するために、摂取の頻度を減らしてみましょう。
また、摂取した後に口をゆすいで、着色成分を落とすだけでも十分作用があるとされていますので、試してみてください。

禁煙する

着色成分の中でも強力なのが、タバコに含まれるニコチンやタールです。禁煙は簡単ではありませんが、ホワイトニングをきっかけに禁煙をスタートするのもよいかもしれません。タバコの本数を減らすことから、始めてみましょう。

飲食前に水を飲む

少しでも着色成分が歯に付着するのを防ぐために、飲食前に1杯の水を飲みましょう。着色成分は歯の表面が乾燥していると付着しやすいため、飲食前に水を飲んで歯の表面を湿らせておくと、ある程度回避ができます。

こまめに歯磨きをする

お口の健康を維持し、ホワイトニング作用をできるだけ長く持たせるためにも、こまめな歯磨きは大切です。食後にきちんとブラッシングすれば、着色成分が歯に固着するのを防げます。外出時は食後の歯磨きがおろそかになりがちですが、携帯用の歯ブラシセットを持ち歩くとよいでしょう。

汚れの付着を予防するトリートメント剤使う

トリートメント剤は、汚れの付着を予防できる薬剤です。「分割ポリリン酸」を配合したトリートメント剤を使用すれば、歯の表面をコーティングし汚れの付着を抑えてくれます。また、歯質を強化する作用もあるといわれているため、虫歯や歯周病、知覚過敏の予防につながります。歯科医院でトリートメントを受けるか、市販のトリートメント剤を購入して歯磨き後に使用すると効果が得られます。

まとめ

ホワイトニングには、オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・セルフホワイトニング・デュアルホワイトニングがあります。即効性が高いのはオフィスホワイトニングですが、持続性が期待できるのはホームホワイトニングや、デュアルホワイトニングです。ホワイトニングの目的や、求めている白さに合わせてどのホワイトニングが最適かは異なるので、まずは歯科医院に相談してみましょう。

下記では、当院のホワイトニングの施術について、ホワイトニングの種類、費用、施術の流れなどを解説しています。

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